太阳光下岂有完肤？

为什么要防晒

先了解底层原理，才会好好去执行，这是大脑的特点。

太阳光的波段有三类：UVC,UVB,UVA。UVC 能量最强，穿透力最弱，基本被大气挡在外面，到达不了地表（高原、极地等大气稀薄的地方可能有）。UVB 能量略逊于 UVC，但穿透力也略强，可以穿透大气，但不能穿透玻璃、水之类的介质。UVA 能量最弱，穿透力最强，可以穿透表皮到达真皮，刺激皮肤生成黑色素和褐色素（形成雀斑），而且会让皮肤失去弹性（就像被晒过的橡皮筋）。UVB是造成皮肤晒红晒伤的主要原因，而UVA是进入到皮肤真皮层，使皮肤变黑衰老的主要原因。

防晒，主要是防止阳光中的 UVB 和 UVA，所以购买防晒产品的时候要看清楚商标上有没有标注 UVA、UVB的透过率。

太阳光是皮肤变黑的诱因，太阳光到底如何刺激皮肤，皮肤又是如何变黑的？

紫外线防卫战

携带能量的紫外线穿过皮肤的表皮层，到达基底层，会破坏基底层的细胞核里的DNA，引起变异。于是，为了防止紫外线造成的持久伤害，色素母细胞会通过一系列的氧化反应，最后生产出数量足以抵御紫外线的黑色素和褐色素。这些黑色素/褐色素被运输到表皮层，可以有效抵御紫外线的破坏，而用肉眼看，就是皮肤变黑，长斑的过程。

所以，美白的关键，是不要让色素母细胞受到刺激，也就是防晒。即使是几秒的紫外线照射，也会破坏DNA，激活色素母细胞。

科学防晒

提到防晒，很多人想到的是防晒霜。老规矩，先要了解其原理。

防晒霜中的物理防晒的有效成分只有两个：氧化锌（ZnO）和二氧化钛(TiO2)。这两种成分都不会被皮肤吸收，只是覆盖于皮肤表面，将紫外线反射走。二氧化钛是UVB波段防晒剂，并不能阻止UVA对皮肤造成的伤害；而氧化锌是全波段防晒剂，既防UVA又防UVB，但是，氧化锌对紫外线的防晒强度并不高，需要很高浓度的氧化锌才能有效的将太阳光都反射回去，所以防晒霜中添加超过 5% 以上的物理防晒有效成分就会觉得泛白严重。

化学成分的原理是形成保护膜，将UVA和UVB分解，使其不能深入皮肤。注意，化学防晒霜会被皮肤“吸收”一部分，有可能会在涂抹后，造成皮肤油脂排出不畅，或者造成皮肤敏感。

其实，防晒霜在日常中只起很小的作用，但是在商业利益的驱动下，已成功把你洗脑，认为防晒就是涂防晒霜。你想下，一瓶防晒霜几十上百块，个把月就用完了，然后继续复购，这是巨大的商业价值。比起防晒霜，帽子墨镜伞这种耐用品买一次就能用十几年，产生的商业利益和防晒霜不是一个数量级。

防晒，不要依赖防晒霜，而应该是遮阳伞，遮阳帽，太阳墨镜，口罩。用好这些，防晒霜可以扔一边。

当然还有更好的办法，阳光强烈的时候不要到室外，做个安静的宅男宅女。

Written on February 13th, 2019 by YangQinYuan