杨钦元 博客
老有所依
脚趾死死抠住红泥
头抵着树林
为了在秋天和冬天让人回忆
为了女儿的暗喜
为了黎明寂寞而痛楚
梦
昨天做了个梦，梦见自己全身插着管，躺在 ICU 病床。
我极力想拔掉身上的管，却发现身体使不上一点力气。只有眼睛在滚动，盯着雪白的天花板。一袋袋药水悬挂在高处，「滴滴答答」落下；福尔马林药水味道充斥鼻腔。
舅舅
2016年，舅舅身患白血病。在医院看到他的时候，原本瘦骨嶙峋的身躯变得更瘦，像一根干柴。眼窝深陷，皮包骨的脸上可以清晰地看到血管。他把我喊过来跟我说，「化疗很痛，像是用刀在刮骨头，形容不出出来的痛。比我以往经历过的痛还要痛苦一万倍。」
最后一次看到他的时候，他已经转入县城的小医院。躺在床上不能出声，旁边一个大桶，吐满了暗红色的血。
把你们的墓地和膝盖给我
那些喂养我的粘土
在我的脸上开满花朵
老有所依
40年计划生育，即将造就世界上的最畸形的人口结构：严重老龄化。每一个80 90 00后都将面临的问题，如何赡养四个老人。如果还要加上一两个小孩的话，五个。对于普通家庭来说，只要任何一人患了重病，都将毁掉这个家庭，把生活质量拉回史前。
如何能把损耗降至最低？
投资都讲究规避风险，人生也如此。
购买重疾险，选择一款合适的重疾险，从年轻的时候开始买。
每年体检一次，全家人每年要体检，许多病都是耽误了最佳治疗时期，导致恶化。
普及科学，这个很重要，父辈经历过动荡的年代，这些经历让他们认为自己能掌握一切。事实是，他们没有机会接受良好的教育，很多印刻于心的经验都是错误的。比如中医（部分中医理论纯粹坑人），保健品，生病不看医生（觉得医生眼里只有钱，只会坑自己。）我们要和他们一起对抗这些迂腐陈旧有害的经验。
健身，免疫力是最强的医生。前段时间热传的一篇文章「流感下的北京中年」，里面的岳父有十几年的乙肝病史。十几年的乙肝，一点一滴地带走人的免疫能力，最终，甲流成了最后一根稻草。身体如果长期不运动，免疫系统会削减开销。如果再加上肥胖，糖尿病，肝炎，慢性病等，很容易中招。他们平时只注意“养生”（少吃），不运动（只遛弯），身体常年处于保护模式，会导致大量脂肪堆积，消耗肌肉，长期不锻炼，没有去刺激肌肉，他们的身体脂肪含量（体脂率）非常高，看着瘦瘦的，那是因为骨架小，其他都是脂肪，内脏的脂肪尤其多，没有肌肉，不显胖，但是各种指标都非常不健康其他都是脂肪，内脏的脂肪尤其多，没有肌肉，不显胖，但是各种指标都非常不健康。中年人健身，我建议是：带父母、祖父母去健身房，带他们科学地训练。让他们找到不服老的精神，让他们知道自己不仅是「还行」，且是相当地「行」。让他们再次被尊重、被夸耀，让他们再次感受到自我价值和年轻时不服输的激情。
